健身有几个阶段的练习? 我来答 1个回答 #热议# 普通体检能查出癌症吗? 于叔谈职场 2020-01-31 · TA获得超过3.7万个赞 知道大有可为答主 回答量:1.2万 采纳率:24% 帮助的人:993万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 一,突飞猛进阶段 在这个阶段(刚刚开始锻炼的几星期)最容易让人感到运动的效果。二,夯实阶段 在锻炼了几个星期以后感觉怎么锻炼肌肉不爱张了,这个阶段是肌肉在渐渐定型,这个时间最长,大约有两个月的时间。三,稳中求进阶段 这个阶段肌肉不但增长,而且一边长一边定型,长期锻炼达到健身的效果还能活血化淤,提高抵抗力。 本回答由提问者推荐 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2019-05-19 健身要按顺序吗? 2 2019-06-05 健身初学者第一阶段应该做哪些运动? 2010-06-17 练瑜伽应该分哪几个阶段来练? 3 2013-08-06 健身有几个阶段的练习? 7 2010-01-08 求健身房一学期或阶段训练计划 1 2020-07-28 健身新手必练的进阶动作有哪些? 2019-09-06 健身计划,为什么要分为3个阶段呢? 7 2014-09-02 健身的基本训练都有那些? 19 更多类似问题 > 为你推荐: