Question

考试时如何调整好心态？我的数学成绩总是一段时间非常好，而一段时间就立马很差，感觉反差太太，我自己也

考试时如何调整好心态？我的数学成绩总是一段时间非常好，而一段时间就立马很差，感觉反差太太，我自己也很郁闷，那些题目不知怎么的就做不出来了，还有大型模拟考的时候也是如此。

Answer 1

　1、定个合理目标 一些同学总是希望自己在高考时考出高分，把自己的“理想分数”定得过高，就会造成自己心理上的紧张。

　　2、对着镜子笑笑 考试前的一周，应更多地关注自身心理的调节，让微笑一直伴随着你。每天早上，考生们都应该以微笑迎接新的一天，最好是对着镜子笑，这样心态会变好，给自己增添信心和力量。

　　3、将兴奋点移到白天 现在学习到深夜的考生还有不少，他们的情绪兴奋点在夜晚，白天就有些低迷，实际上这是很不科学的，因为考试的时间是在白天。临近高考，考生要逐步提早就寝的时间，将兴奋点转移到白天，让自己在考试时能够兴奋起来，保持清醒的头脑和活跃的思维。

　　4、适当复习 在考前3天这个时间很多学生认为万事大吉，完全不沾书本，这是不可取的。虽然你已经掌握了重要的内容，但还是要适当浏览一下，如政治、历史、地理的基本知识，语文的文学常识，英语的单词，数学的公式等。对自己已经考过的典型试题也应该看一看，把经常出错的地方再强化一下，这样做可以使自己心里更踏实。

　　5、熟悉考试的环境 考前应到考场走一走。对考场所在学校、楼层、教室、厕所以及你的座位都要查看一遍，做到心中有数，以防止不测事件的发生。你熟悉了考试的环境，害怕的情绪就会相应地减弱。

Answer 2

首先就是数学做题不能马虎 你也是知道的，粗心大意害死人。 还有就是考试的时候不能胡思乱想 ，要不然思维跟不上考试节奏。 所以 ，你的思维要高度集中，着力于怎样解题，根据不同的题目展开思考 并且力争拿下。 你提到有时候会受别人影响。 我建议你做完题之后仔细检查，这样你也没功夫注意别人了， 管他呢 爱干啥干啥 你还是集中注意力做你的卷子 。

Answer 3

这个 平常你有抄作业吗 再如果你超了 平时都不是你的成绩 要自主一些 多攻一些难题 比多做易题好得多 求采纳

追问

呵我考试可不作弊

追答

呵呵 那是我想多了 ！

Answer 4

好好的睡上一觉，不要给自己太大的压力，然后 采纳我 我给你发一段减压的视频链接 望采纳

Answer 5

你就把数学当成屁，从心里面藐视它，正真考试时认真对待