如何清洗西兰花
2、用清水冲洗-下，去掉表面杂质。
3、重新打盆干净的水放入西兰花,加2、3勺盐侵泡4、侵泡20分钟后，把西兰花捞出。
5、再次用清水冲洗，这样西兰花就干净许多了6、如果有些朋友觉得麻烦也可以在水里煮一下焯水。
7、西兰花中有很高的营养成分,多吃西兰花可以补充蛋白质、碳水化合物、等维生素。
1、先拿了一整朵的西蓝花，观察一下上面有没有坏的，有没有虫眼，如果有用刀去除
2、用刀将西蓝花分成小块。
3、放入盆子，里面加点盐。
5、西蓝花在盐水中浸泡半个小时。
6、捞出沥干水分。
扩展资料：
西兰花形态生长习性和花椰菜基本相似，但长势强健，耐热性和抗寒性都较强。植株高大，生长20余片叶子后抽出花茎，顶端生紧密群集成花球状的群生花蕾，花蕾青绿色，故也称青花菜。叶色蓝绿，渐转为深蓝绿，蜡粉增多，叶柄狭长，叶形有阔叶和长叶两种。
西兰花是一种秋冬蔬菜，喜温暖、湿润气候，适应性广，容易栽培。植株强健，耐热性和耐寒性比花椰菜强。在一定的苗龄一遇低温就开始花芽分花，种子发芽适温为20至30，生长发育适温为15至18℃。生长前期需要较高的温度，适温18至25℃，后期（花球形成期）需要较低的温度，适温15至18℃，如生长后期温度过高(22至25℃)，则花球形成受阻，花球松散质量差，产量低。
西兰花一朵一朵掰开，加入淘米水和适量盐，轻轻的搅拌，然后静置15分钟，灰尘和小虫子就会被泡出来了
1.将新鲜的西兰花摘成小朵。
2.用清水冲洗一下，去掉表面杂质。
3.重新接取干净的水放入西兰花，加2，3勺盐浸泡。
4.浸泡20分钟后，将西兰花捞出。
5.再次用清水冲洗，这样西兰花就清洗干净了。
扩展资料：
西兰花的功效
1.防癌抗癌
西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，尤其是在防治胃癌，乳腺癌方面效果尤佳。
患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人，而花椰菜不但能给人补充一定量的硒和维生素C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。
2.增强机体免疫力
西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。
3.减肥佳品
菜花的含水量高达90%以上，而热量较低，对于希望减肥的人来说，它既可以填饱肚子，而又不会使人发胖。
4.促进生长
常吃花椰菜，可促进生长，维持牙齿及骨骼正常，保护视力，提高记忆力。
5.增强血管韧性
花椰菜中的维生素K能维护血管的韧性，不易破裂。其中含有的类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清洁剂。
6.清热解渴
在暑热之际，口干渴，小便呈金黄色，大便硬实或不畅通时，用花椰菜30克煎汤，频频饮服，有清热解渴，利尿通便之功效。
7.抗衰老
常吃西兰花还可以抗衰老，防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品，医学界还认为西兰花对大脑，视力都有很好的作用，是营养丰富的综合保健蔬菜。
参考资料来源：西兰花的7个保健功效 西兰花的食用宜忌-人民网
准备材料：西兰花、食用盐、面粉。
1、西蓝花放入容器内，提前准备好面粉和食盐。
2、先用刀把西兰花切开。要点：切西兰花要从根部开始。
3、在容器里倒上水，撒上15克左右的食用盐。然后用手来回淘一淘并浸泡十分钟。
4、再倒入30克左右的面粉。面粉具有良好的吸附效果。
5、用手反复清洗几遍。
6、最后用清水冲洗干净即可。
