Question

晚上睡觉太浅，容易惊醒什么原因？

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Answer 1

‍‍睡不着觉的原因其实有很多，心理原因、身体原因、神经衰弱、药物刺激等等，人如果睡不好，就会影响日常生活以及工作，还可能会出现神志不清、幻觉等严重的精神障碍，建议多锻炼，临睡前不要喝水，保持心情愉快，慢慢就好了。‍‍

Answer 2

‍‍出现这种问题还与不规律的饮食及生活习惯有一定的关系。有的人白天忙碌顾不上吃饭，到了晚上就做个丰盛的大餐来犒劳自己，导致晚上吃的过饱，俗话说胃不和则卧不安，意思是晚上吃的过多，导致胃肠负担加重，不能得到及时休息，进而容易使人失眠。再加上有的人喜欢晚上加班、打游戏、上网、去KTV等娱乐场所，长期下去容易使人体的生物钟紊乱，出现晚上异常兴奋，白天没精打采，就会导致晚上睡眠浅，易惊醒！‍‍

Answer 3

在中医里面，阴阳辩证的话，失眠大部分是阳不入阴导致的，脏腑辩证中属于心的功能失调导致的，主要分为肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺、心脾两虚等症形，其中比较符合你的证型的就是最后一个叫做，心胆气虚：由于突然受惊，或耳闻巨响，目暏异物，或涉险临危，表现为噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊，舌淡脉细弦。你是心气虚，配合胆气不足，心胆气虚，经常容易受惊的人，就可以诊断胆气不足，配合失眠诊为心胆气虚。