Question

晚上睡觉太浅，容易惊醒什么原因？

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Answer 1

睡的不沉，甚至自己睡没有都感觉不到，好像总在醒着:多因身体虚，精亏，遗精，使肾阴耗竭，心火独亢，表现为心烦不寐，这样的病人要从肾调起。

Answer 2

‍‍心事太多，想要的太多，得不到太多，总归爱乱七八糟想。‍‍

Answer 3

‍‍生活压力过大有一定的关系，现在的年轻人大部分都是独生子女，结婚后上面4个老人，下面1个或者2个孩子,因此无论从经济压力还是生活压力及工作压力方面来说都比较大，两个年轻人总是早出晚归，一天到晚总是忙忙，连吃饭都不能准时，长期处于紧张状态，交感神经总是处于兴奋状态，睡觉时脑子里仍然还想着工作及生活方面的事，长此以往就会导致睡眠浅，外面稍微有点响动，就会醒来，晚上也容易做噩梦，更容易惊醒！‍‍

Answer 4

‍‍晚上睡觉容易惊醒的人，一般有多种表症：久久不能入睡，即使是睡着了也很容易因各种原因容易醒来；再就是睡眠很轻，稍有动静就可能醒来，再次入睡困难；其次还有入夜多梦，甚至恶梦频发。睡眠质量不好会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等等。人的正常睡眠是大脑皮质功能和植物神经功能的正常表现，中医认为是心、肝、脾、肾等脏腑阴阳气血自然而有规律转化的结果。一般来说，实证失眠表现为情志所伤，肝气郁结，而气血不足，阴阳失调，思虑过度，为虚症失眠。实症也好，虚症也罢，皆有可能脏器功能失调导致。‍‍

Answer 5

‍‍入睡困难属于肝郁气滞型。醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮,还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状属于营血蕴热型。‍‍