做了200个深蹲后大腿很酸痛，昨天做的，怎么缓解下
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基本没有特别有效的，过两天就好了。另外深蹲等运动要循序渐进地来，否则第二天会疼的
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好好睡觉，自己按摩，捶捶
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我也是的，累了一天，自己按摩下，做个好梦
拜拜
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2021-03-11 · 私人健身教练培训、操课健身教练培训基地
动岚健身学院
动岚健身学院是以就业为导向的健身教练培训机构，专注健身教练培训、私人健身教练培训、操课健身教练培训、健身教练资格证等，动岚健身依托于全国660多家加盟店，1万多家合作单位，学习无忧、保障就业
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深蹲之后的大腿酸痛该怎么松解腘绳肌？
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啥事没有
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今天继续
这说明有效果，刺激你的肌肉生长
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急促舍不得经常没事没事
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