Question

每天都是凌晨三四点就醒了睡不着了，怎么回事啊？……

Answer 1

第一，晚上有没有喝茶或咖啡之类的提神饮料？如果有，会影响睡眠。有的人对这种成分敏感的，最好头天下午就不要再喝提神饮料了。
第二，白天有没有适度的户外运动，有没有出出汗？缺乏运动，也会降低睡眠质量。
第三，最近是否有比较操心，让你焦虑的事情？很多人的睡眠和精神状况直接相关。有心事就容易睡不好。

Answer 2

我也是，非常难受

追问

是啊

Answer 3

我也是。中医好像说，肺不好的就是这样。

Answer 4

心难受，人也难受

Answer 5

是否工作压力过大啊。