怎样减肥。谁知道
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1、首先是三餐控制的问题，早餐好中餐饱，晚上最好喝汤或者吃水果，反正不要吃带淀粉的东西，比如面粉、面条、米饭之类的。
2、饭后不要急着坐下，吃饭后坐着对容易长腰的，所以一定要站立最少半小时。
3、工作之余
没事的时候可以多走动，甚至可以转转呼啦圈，对瘦腰特别有用。
4、晚上睡觉前可以做一些简单的运动，比如空中踩单车之类的，每天花个10分钟就差不多，这样对瘦腿比较有用。
5、拒绝一切零食，实在馋了就用水果代替。
一时就想起这些，希望对LZ有用。
2、饭后不要急着坐下，吃饭后坐着对容易长腰的，所以一定要站立最少半小时。
3、工作之余
没事的时候可以多走动，甚至可以转转呼啦圈，对瘦腰特别有用。
4、晚上睡觉前可以做一些简单的运动，比如空中踩单车之类的，每天花个10分钟就差不多，这样对瘦腿比较有用。
5、拒绝一切零食，实在馋了就用水果代替。
一时就想起这些，希望对LZ有用。
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