Question

腕力怎么练和握力怎么练 我跟人扳手腕老是输 不过我能做15个标准的引体向上 就是腕力不行

我每天都做108个俯卧撑 可不可以用哑铃练？
我每天都做108个俯卧撑 可不可以用哑铃练？ 我骨头比较细 身高165

Answer 1

练握力需要器材 腕力的话多做俯卧撑就可以了

追问

什么类型的俯卧撑？

追答

不同种俯卧撑锻炼的地方和做的难度都有细微的不同，我的话是都会做，一种20或30个，分成多组