胸肌内侧肌肉应该如何训练？
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俯卧撑这项运动绝对能够让你的胸肌内侧肌肉得到更好的锻炼，每天100组俯卧撑，坚持一个月就会有明显的效果，看上去也会特别的紧致有型。
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德朴森
2024-04-22 广告
用臂力棒的锻炼1，小臂。2，肱三头肌。 ;3，背阔 这些地方发力 如果想练 腹肌背阔 基础训练（增长适应全身肌肉） 每项运动带动不同的肌肉（群）。根据使用时需要的力的大小不同，分为不同级别，一般分为20，30,40,50,60KG几个级别，...
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本回答由德朴森提供
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可以采取上斜哑铃推举的动作来训练胸肌内侧肌肉，可以让我们胸肌内的肌肉得到很好的拉伸和训练。
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训练胸肌内侧，那么就需要很大的一个努力。去做一些上下拉的动作，这样的一个动作，可是相当的不错的。
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