Question

酸奶和牛奶哪一个更好

如题，喝牛奶与酸奶哪一个更好，纯牛奶有什么坏处，纯牛奶与酸奶哪一个好一些

Answer 1

酸奶和牛奶哪个更好呢？

Answer 2

纯牛奶没有什么坏处，性温，一年四季都可以喝。
但是由于体制的原因，亚洲人的吸收能力没有欧洲人强。

纯牛奶和酸牛奶没什么好坏的比较，作用很多都是相同的，口味不一样而已。

酸牛奶（不是酸奶饮料啊！！）除了牛奶本身的功能外能促进消化，但是不如纯牛奶那样温和，胃不好的人最好少吃，有刺激作用的。酸牛奶也不能加热，所以冬天喝酸奶，除非你肠胃真的很好，否则够呛。

总的说来，看各人口味了，如果你是MM，夏天可以适当喝酸奶，对身体很好，排毒减肥的。每天晚上睡前喝牛奶，安神营养。

Answer 3

牛奶中所含的糖分大部分是乳糖，但由于部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影响了对乳糖的消化、吸收和利用，造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻，称为"乳糖不耐受症"。这也是很多人不喝牛奶的原因，此时可以选择酸奶来代替牛奶，而不必担心乳糖。酸奶因含乳酸菌；牛奶中的乳糖可被乳酸杆菌发酵转化成乳酸，乳糖不耐受者饮用酸奶不会出现腹泻症状，正好解决了这一部分人喝牛奶可能产生的问题。不过值得注意的是，很多酸奶饮料（而不是酸奶）是由牛奶、水和酸味剂配制的，这样的产品还会含有乳酸，也可以引起"乳糖不耐受"症状。 1、动脉硬化和高血压病患者 一些营养学专家发现，酸奶中含有一种"牛奶因子"，有降低人体中血清胆固醇的作用。酸奶中的乳酸钙极易被人体吸收。有人做过实验，每天饮720克酸奶，一周后能使血清胆固醇明显下降。 2、肿瘤病患者 酸奶中的双岐乳杆菌在发酵过程中，产生醋酸、乳酸和甲酸，能抑制硝酸盐还原菌，阻断致癌物质亚硝胺的形成，起到防癌的作用。欧洲乳业发达的一些国家，认为"一天一杯酸牛奶，妇女甭愁乳腺癌"。 3、年老体弱病人 酸奶中的乳酸菌能分解牛奶中乳糖形成乳酸，使肠道趋于酸性，抑制在中性或碱性环境中生长繁殖的腐败菌，还能合成人体必须的维生素B、叶酸和维生素E等营养物质，其本身又富含蛋白质和维生素A，对年老体弱十分有益。 4、使用抗生素者 抗生素在控制致病菌的同时非致病菌也受到了抑制，这样轻则出现食欲不振、恶心呕吐、头晕目眩 铺满水果的酸奶
等，重则会导致另一种感染性疾病。而酸奶中含有活性的长分枝杆菌，可以使胃肠菌群失调重新获得平衡。 5、骨质疏松患者 酸奶中含有极易被人所吸收的乳酸钙。这就增加患者的钙元素，对防治骨质疏松有一定的益处。 要鉴别品种,目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的"乳酸奶"，其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。
冬天不能喝酸奶！纯属无稽之谈，只要把酸奶在常温下放置一会就行！

Answer 4

酸奶是经过纯奶发酵而来的，纯奶的营养都被保留，发酵后又新增更多营养成分。酸奶是护胃的，跟纯奶一样，不要空腹喝就行了。肠道不好的要多饮用，可明显改善便秘。酸奶不能加热是真的，一加热里面的益生菌都没有了，因为酸奶一般要冷藏保存，所以温度会比较低。女性在经期是不好饮用的，除此之外，我看就没有什么坏处了。现在吃酸奶的人越来越多了，因为能使人年轻态。总体上是酸奶更好一点。

Answer 5

酸奶可以减肥的，纯牛奶应该是补充钙多一点吧。
我觉得这都是没什么坏处的，适当的话