什么是活肌肉 什么是死肌肉 又该怎样锻炼出来?

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但玉枝枝午
2020-01-27 · TA获得超过3.6万个赞
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有弹性的肌肉叫活肌肉,就是在用力前,肌肉软的想棉花一样,用力后,肌肉变大且硬度增强。
死肌肉就是用力与不用力,他的肌肉都是硬的,用力前硬的那么大,用力后还是那么硬那么大,没发生变化。
要练出活肌肉,靠的是在锻炼完后进行有氧练习,如慢跑20分钟,洗澡后按摩肌肉,这都是简单有快捷的方法。相信我,我是专业的,不信看我资料!
夏侯夏集风
2020-01-27 · TA获得超过3.7万个赞
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呵呵
谁说没有死肌肉跟活肌肉了`?死肌肉是运动后没有放松过程没而所造成的.我在武术学校呆了六年.我就有同学是死肌肉.我们不说是死肌肉.说是僵硬了.就是不用力身上的肉就很硬、跟用着力似的。很硬的、
这就是做完大量的运动后没有好好的放松肌肉、让肌肉松弛下来。如果你想让身上的肌肉线条明显,那就努力锻炼吧、这也是分阶段的.等你练到一定年龄跟程度的时候,即使你停下不练了
肌肉也不会慢慢退化、要是刚有点明显你就不练了、很快你的肌肉线条就会消失。我的就现在根本快看不出什么肌肉线条了.
呵呵……
死肌肉不好.就算了能很明显的显示出肌肉线条、很难看的……
就像故意用着全身的力气一样.
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咸秀荣鱼妍
2020-01-24 · TA获得超过3.6万个赞
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活肌肉是指:大量锻炼后肌肉还是保持比较松弛的状态!
死肌肉是指:大量锻炼后肌肉比较硬并且长时间不能变松!
要死肌肉变活肌肉只有每次训练完后多进行放松!(按摩)一定要坚持!]
这样慢慢的肌肉会变松,体育会有更大的发展潜力!!!
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