Question

怎样才能控制好自己？

Answer 1

好好说话可以帮助人控制好自己的情绪

Answer 2

怎么让自己有自信??
朋友，要回顾一下是什么事情让你不自信
一定要发现这个原因，针对这个原因你可以相应的措施让自己拥有自信
如果在工作方面，自己这一个目标，天天从点滴做起，让自己感觉天天会有一定的收获；这样会让自己的自信增强
如果是在家庭方面，多多关心家中的成员，问好家人，好好对等亲人，让他们感觉你是不错的，让你充满自信
如果是在爱情方面，可以适当的付出，让对方对你有回应，这样你会感觉不错，从而让自己拥有自信
天天一定要拥有一个良好的心态，让自己时刻拥有快乐，这样会让你各方面发挥自如，这样会让自己自信十足

Answer 3

走45分钟
半年减10磅：
坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间是挤出来的。心血管医生指出：采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分

Answer 4

怎样才能控制好情绪，让自己不再生气？心理学告诉你

Answer 5

不需要控制饮食来减肥,只要你每天坚持锻炼,多走路,就是最好的办法,我试过的,很有效.