做俯卧撑第二天后左臂肩膀和胳膊连接处关节疼 怎么回事
6个回答
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这是延迟性肌肉痛，正常，肌肉受伤了。每天坚持做的话肌肉会再生进而更大，说白了就是长肌肉。
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可是只有左边疼
之前右边疼 但左边不疼 现在右边没事 左边很疼 抬胳膊都不行
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这叫延迟性肌肉酸痛，这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点，5-7天后的疼痛基本消失。运动后进行积极放松可以有效缓解。不会有后遗症
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前天我练过后第二天不是很疼 也没注意 继续做俯卧撑 然后今天就很疼 只有左边疼 右边不疼 抬胳膊都是问题
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正常 太久没运动 肌肉疲劳
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肌肉抻到了，熬几天就好了
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