Question

心理学中如何催眠一个人？ 我想知道如何催眠一个人，然后帮助他回忆起他自己忘记的记忆。

在电视里常看到这种，开始我疑惑是否真的能催眠一个人，后来觉得应该可以。
所以想知道有关于催眠的问题，主要是如何催眠，想知道方法。也想自我催眠，让自己能入睡快一点，或者有意识的忘记不快乐的回忆什么的。总之，我就是想学啦！

Answer 1

呵呵，看来楼主是个好奇宝宝啊，那我大概给你介绍一下吧。

首先催眠虽然有眠字，但是并不是一门让人入睡的技术，催眠状态和睡眠状态

也有很多区别。虽然表面看起来好像睡着了一样，但其实受术者和催眠师保持

着密切的感应关系，他的潜意识活动在催眠师的引导和帮助下发挥积极的作

用；虽然催眠状态下也是在休息，但休息的深度和质量高于一般的睡眠，有时

只睡了十多分钟，感觉就象睡了很久。虽然催眠术对于治疗睡眠问题有很好的

效果，但是它不仅仅限于这一个方面的作用，而是可以对人的身心状态进行全

面的调整。

其次对于你所说的自我催眠，通常只是对自我的一种心理暗示，一般可以增加

自信心，提高自身调整应变能力 ，以及改善情绪等，并不可能忘记或抹去某一

段记忆（如果有也不会公开传授，至少我就从未听说有业内人士宣称可以做

到），鉴于你对催眠的了解主要来源于影视作品，我应该澄清一下，影视作品

中有很多夸张和修饰手法，而现实中能接触到的催眠术，并不是电影里那样，

以我自己的认识来说，我认为催眠术是一门很有用的技术，但是效果并没有电

影里那么神奇。

如果你看了还是很感兴趣，可以联系我，我愿意给你介绍一下基本的催眠术，

但是催眠术想要掌握甚至使用并不是简单的事，它需要大量的心理学专业知识

以及一些先天因素。

Answer 2

催眠 和催眠治疗差别很大 而且由于每个人感受性不同 所以并不是每个人都可以被催眠的 关于 恢复记忆这就要求深度催眠了 能达到这个程度的 只有 15%左右的人
催眠是一个治疗技术 电影里边 有很多夸张的成分 真正的治疗需要很强大的心理学基础 而且需要接受相关培训 因为 一旦催眠失败 会引起严重后果的 而且需要承担法律责任的
建议 慎重

Answer 3

一 实施催眠的环境和时间设置
环境设置：最好选择安静、舒适、温馨的环境，有利于放松心情的环境，使人能自然而然地感到轻松、舒适和安全。
时间设置：一般一次催眠一个小时左右，根据催眠中要解决的不同问题视具体情况调整。作为治疗性的催眠最起码5次治疗，第一次为适应性治疗，第二次才真正开始治疗；一般每10次为1个疗程。当然，由于个体差异有人并不一定需要做完整个疗程就全面恢复。
二 接受催眠调整期间的生活习惯
每次治疗前要排空大小便，不要吃得太多太饱；消除杂念，以平和的心态对待治疗；绝对禁止饮酒（饮酒后会出现头昏、头痛、烦躁等反应），尽量不服用人参、激素等；尽量保持有规律的生活制度；向催眠师真实反映治疗后的体验和变化。
三 实施催眠的禁忌症
虽然至今未见催眠暗示伴发严重后果的实例报导，但实施催眠仍应注意选择适应症，同时注意禁忌症，避免可能出现的不良情况。禁忌症范围包括以下几个方面：
1 精神分裂症或其他重性精神病。这类病人在催眠状态下会促进病情恶化或诱发幻觉妄想。
2 脑器质性精神疾病伴有意识障碍的病人。催眠可使得症状加重。
3 严重的心血管疾病，如冠心病、脑动脉硬化、心力衰竭等。
4 对催眠有严重的恐惧心理，经解释后仍然持怀疑态度者。

对催眠术常见的误解和担心
1 问：催眠术是否就是会让人睡觉？
答：催眠术并不是催人入睡的技术，催眠状态和睡眠状态也有很多区别。虽然表面看起来好象睡着了一样，但其实受术者和催眠师保持着密切的感应关系，他的潜意识活动在催眠师的引导和帮助下发挥积极的作用；虽然催眠状态下也是在休息，但休息的深度和质量高于一般的睡眠，有时只睡了十多分钟，感觉就象睡了很久。虽然催眠术对于治疗睡眠问题有很好的效果，但是它不仅仅限于这一个方面的作用，而是可以对人的身心状态进行全面的调整。
2 问：催眠中被催过去后会不会醒不过来了？
答：催眠过程中受术者和催眠师保持着密切的感应关系，所以看起来受术者好象什么都不知道，但其实他在和催眠师进行潜意识的沟通，与外界保持着联系，在催眠师的指令唤醒后就会醒来。当然，如果任其催眠状态持续下去，则可进入自然的睡眠状态，经过充分睡眠后受术者也会自然醒复，不会有任何副作用或者不良后果。同样，在正常的自然睡眠状态中，也可以通过催眠术转入到催眠状态，这称为睡眠性催眠术。
3 问：催眠就是要让人什么都不知道了，然后就会发生一些神奇的改变吗？
答：催眠并不是要剥夺人心理活动的能力，虽然有意识活动的水平降低，但人的潜意识活动水平反而更加活跃，这时有的受术者会有迷迷糊糊意识不清的感觉，好象只能听到催眠师的声音；而有的受术者觉得自己很清醒，什么都听得见，甚至认为自己完全没有被催眠，这些感觉在催眠状态下都可能会出现，也都不会影响催眠的进行和治疗效果。当然，受术者越是按催眠师的指令去感受和体验（而不是去检验），就越有利于从催眠中获得更多有益的东西。
4 问：在很多影视文学作品中看到被催眠后催眠师要人干什么人就会去干，要人说什么人就会说什么，是真的吗？这样会不会被别人控制或者暴露自己的隐私？
答：很多影视文学作品中关于催眠的描写都有夸张和失实的成分。每个人的潜意识有一个坚守不移的任务，就是保护这个人。实际上，即便在催眠状态中，人的潜意识也会象一个忠诚的卫士一样保护自己。催眠能够与潜意识更好地沟通，但不能驱使一个人做他的潜意识不认同的事情，所以不用担心会被控制或者暴露自己的秘密。并且，即便不是属于隐私，但作为催眠师来说，也应该对于催眠过程中的情况为受术者保密，这是基本的职业道德。
5 问：催眠就是被暗示，所以是不是只有哪些没有主见或者意志不坚定的人，或者那些文化水平素质低没有档次的人才会被催眠？
答：催眠现象产生的原因相当复杂，暗示只是其中的一个因素，并不是全部内容。催眠感受性是正常人都具备的一种心理特征，所以并不是说只有缺乏主见的人才会被催眠；同时，根据催眠学界目前最新的研究成果，催眠现象产生的第一层次是物质层次——脑神经系统功能；第二层次是个人心理活动的接受情况。由此看来，那些越容易接受催眠的人往往是那些脑神经系统功能状态良好，心理活动功能强效率高而且敏锐的人，所以我们可以看见往往越是文化水平高、心理素质好、感受性敏锐的人越能够从催眠中获得好处，而过于年幼的儿童和过度衰老的老人以及生活中的低智能者因为脑神经系统功能状态不佳而难于被催眠。
6 问：催眠对心理健康会不会有不良影响？
答：催眠术本身是一种非常安全的心理调整和治疗技术，只要施术者规范操作，不会对心理健康产生不良影响。即便催眠后有感不适，也能在下一次催眠中得以解除，不会给受术者留下“后患”。当然，由于催眠术的特殊性，在实施催眠，特别是带有心理治疗和训练内容的催眠