吃什么食物养肠胃 吃什么食物对肠胃好
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牛奶对胃确实有一定的保护作用，但最好在每天下午三点左右饮用，而且应该是凉的。冬天比较好的养胃食物是脆萝卜和一种叫做雪莲果的食物，他们都适合生吃。另外羊肉汤也是不错的选择.意见建议：但我觉着重要的还是注意饮食习惯，均衡膳食。还有就是做一些养胃的小运动，比如睡前用双手按摩胃部（顺时针逆时针各36下），还有就是洗脚后按摩足三里穴（将腿伸直在膝盖下凹处再向下三寸处）。
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养胃主要就是通过饮食来调节，平时一日三餐要注意以下几个方面：
1、一日三餐规律进食，早餐吃的有营养，午餐荤素搭配，要吃饱一些，晚餐清淡少量；
2、多吃些绿叶蔬菜，五谷、豆类食品，菜要煮熟，多喝些粥，好消化；
3、饭后常喝绞股蓝，有利于促进食物消化吸收，平时也可以泡着喝，不要喝刺激的饮料或者是果汁；
4、平时多运动，有助于肠胃蠕动，食物消化吸收快，减轻肠胃负担。
养胃不仅仅只是注意饮食这一个方面，其它方面也要考虑，平时也要多休息
1、一日三餐规律进食，早餐吃的有营养，午餐荤素搭配，要吃饱一些，晚餐清淡少量；
2、多吃些绿叶蔬菜，五谷、豆类食品，菜要煮熟，多喝些粥，好消化；
3、饭后常喝绞股蓝，有利于促进食物消化吸收，平时也可以泡着喝，不要喝刺激的饮料或者是果汁；
4、平时多运动，有助于肠胃蠕动，食物消化吸收快，减轻肠胃负担。
养胃不仅仅只是注意饮食这一个方面，其它方面也要考虑，平时也要多休息
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