Question

怎样的睡姿对颈椎好

Answer 1

一般最好的睡姿就是正躺或者右卧侧睡。

Answer 2

推荐大家使用护脊床垫来仰卧，可以在脖子后面放一个圆柱枕，不仰卧的时候就放上它的填平枕头平躺。这种睡觉缓解颈椎问题的方法叫《麦肯基疗法》，请参考。

Answer 3

平躺，不要用枕头。

Answer 4

得了颈椎增生睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平.另外还要注意避免和减少急性损伤，平时不要受凉，不要老低头作业等。

Answer 5

简单的睡姿也会影响到我们的颈椎、肩胛骨、肩膀等多个部位。推荐侧卧位的睡姿,其对颈椎较好,并且选择与肩同高的枕头。