俯卧撑一组力竭后就做不下去了，是肌耐力太差么
2个回答
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你好
不是啊
不要做到力竭，以一个自己身体能承受的数目作为一组，比如10个，幅度也不要太大，以自己不要太痛苦作为标准。坚持才是王道，留三分力，做的脱力了，第二天就不想做了
不是啊
不要做到力竭，以一个自己身体能承受的数目作为一组，比如10个，幅度也不要太大，以自己不要太痛苦作为标准。坚持才是王道，留三分力，做的脱力了，第二天就不想做了
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第一个动作撑住别做 撑五分钟在做下去在撑五分钟。 很练耐力与腰力
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