Question

有效预防近视眼有什么建议

Answer 1

首先就是在平常的生活里，要让孩子养成一个良好的用眼习惯，尽量不看或者少看手机电视等电子产品，看书，写作业等近距离用眼的时间不要太长，40分钟左右停下来休息休息，每天尽可能多增加一些户外活动的时间，多看看远处的东西，勤做一做眼保健操等

Answer 2

每天保证充足的睡眠，避免长时间近距离用眼，照明光线不能过强或过暗，不走路、坐车、躺着看书，远离电子类产品，做眼保健操，补充眼睛的营养叶黄素（如，蓝莓，深绿色蔬菜，猕猴桃等），贴眼贴，用家用仪器缓解视疲劳（很多视力下降都是视疲劳引起的），多做户外运动打羽毛球等【易视界】后宰门

Answer 3

1.在日常生活中多增加户外活动，比如打一打乒乓球之类的 2.手机电脑等电子产品尽量不看或者少看 3.平时写作业或者看书30-40分钟要让眼睛休息休息 4.平时多吃蔬菜水果和动物肝脏，尽量不要挑食5.可以多做一做眼保健操，缓解眼睛的疲劳

Answer 4

如何保护视力 生活中避免三件事
一、 避免长时间使用我们的眼晴
小朋友最常使用眼晴的状况包括阅读、看电视与使用电脑。一般小学每一节课的时间为40分钟，以此做标准，幼儿连续用眼时间不能超过40分钟，每40分钟应该让眼晴休息10~20分钟。
休息时要离开座位活动一下筋骨，若有可能，最好能让眼睛观赏远方绿色景物，使眼内睫状肌能获得放松，让眼睛得到真正的休息
二、避免近距离使用我们的眼睛
阅读时保持35公分的距离，看电视时应保持电视荧屏对角线6--8倍的距离，使用电脑时与终端机距离50-60公分。
三、避免不当使用我们的眼睛
注意阅读的姿势，避免趴着或者躺着看书，否则无法维持正确距离，选择合适高度的书桌椅，以免疲劳而形成姿势不良，阅读，看电视与使用电脑时，除了要打开书桌灯以外，房间灯也应打开，避免眼睛处于明暗变化太频繁的不良环境。

Answer 5

预防近视的保健品是挺多的，比如说维生素A、E、B2等等，对预防近视、保护视力有一定的作用。不过最推荐的还是叶黄素吧，可以预防黄斑病变，传说中的“植物黄金”啊，如果是给小朋友吃的话，晶 晶宝护眼果冻挺好，它叶黄素含量高，而且味道酸酸甜甜的，很好吃，适合挑食的小朋友。