Question

早上和晚上什么时刻最适合背书

Answer 1

1. 适合阅读背诵的时间 因人而异。背诵的秘诀是找到适合自己的时间和方法，事半功倍！

2. 早上是一天中最好之时，所以早上起来背书，不易忘记。
   科学调查结果显示，大约30%的人在早晨记忆力最佳，这些人在一清醒时就已经做好了吸收新知识的准备。

3. 夜深人静，更加容易静下心来，提高背诵的效率。 

   科学调查结果显示，约30%的人记忆力最佳时间段在晚上，他们的生物钟让他们一到晚上就兴奋，典型的“夜猫子”。

Answer 2

正常人的生物钟是很准的。在晚上人的大脑处于一种比较反应迟钝状态，机体处于疲劳状态，不宜背书。而早上经过一夜的休息，大脑的能量也补充好了背起书来就容易些。

Answer 3

灶上6-8点只见这段时间是大脑记忆力最好的时候