流行感冒多发季，怎样预防感冒发生？
寒冬已至，像我们这种北方糙汉子已经不会为了美而穿的少，早已经套上了几层棉裤，裹上了加厚棉衣，可是尽管这样，依旧挡不住感冒入侵。据新闻报道，全国多个城市陆续迎来流感高峰，河北已经进入流感流行高峰季节，已有死亡案例，所以现在预防感冒刻不容缓。
河北召开了河北省流感及雾霾防控工作媒体沟通会，全省流感监测数据显示，近期，河北省报告流感样就诊患者百分比略高于去年同期水平，已进入流感流行高峰季节，较上个流行季有所提前。专家提示，随着天气变化和春节前后人口流动性加大，流感活动水平还将会逐渐增强。
如何预防流感发生呢，你需要了解这些。
1.每年9-11月接种1次流感疫苗
2.勤洗手，预防病从口入
3.多开窗通风
4.多吃蔬果，均衡饮食
5.加强体育锻炼，保证充足的睡眠
感冒时吃什么最好。
虽然说多喝热水已经是个俗套话了，但是最好的感冒良药就是热水了，喝热水加快气血运行，耗水量增加的同时，高热还会让水分从呼吸道，体表的蒸发也加快，这时候补充足够的水分还有利于肾脏及时把代谢废物排出体外，所以感冒时要多喝水。
多吃水果蔬菜，注意合理饮食搭配，多吃含维生素C，维生素E的食物，如苹果，西红柿，鸡蛋，牛奶等。萝卜有大量的有机硫磺化合物和丰富的维生素C、微量元素锌等，能促进食欲提高免疫力。
大蒜，蒜是日常中不可缺少的调味品，大蒜内含一种叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素的杀菌能力可达青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染疾病和驱虫的作用。
最好的解决办法就是等待身体自愈，我们的身体就是这么神奇，当病毒发展到一定程度时，我们人体的免疫系统，会随着这个环境的改变，而恢复甚至是提升防御功能，这样疾病就不治自愈了。所以，只要体温不过高，你接下来要做的就是不慌乱，耐心等待了。
温馨提示：不是所有的流感都可以自己在家处理，如果发现下列情况必须立即就医。
当然，除了适当的饮食外，加强身体锻炼、保持良好心态才更能抵御各种疾病，冬天到了一定要注意防寒保暖哦！
