Question

怎样能不被他人的负面情绪影响？

Answer 1

相信每个人身边都有一两个负能量的朋友，负能量有大有小，但是如果和这样一个有负能量的朋友走在一起，他会不断抱怨以及不快乐，这样的情绪将会带给自己，让自己也开心不起来。朋友对我们是一生的，不可能说不想要被这样的情绪影响而离开自己的朋友，所以要有一定的方法来避免这种情绪。
1.流泪。当你遭遇情绪困扰时，请别羞于流泪。眼泪本身就是身体给我们处理情绪问题最有利的武器。当你泪眼汪汪的哭过之后，你会发现自己其实并不需要如此悲伤，因为它能迅速、直接的帮你排除“精神毒素”。但请千万记得重要的是眼泪，而不是声响。
2.笔记。当你遇到很多事件，这些事情又使得你很痛苦，那么，用笔把它们写下来吧。请注意：是用笔而不能是键盘!在书写的过程中，你会发现整个事件的来龙去脉，整个事件中你是如何处理的以及存在哪些问题。而这样的过程本身就是可以让你的情绪得到纾解，同时可以让你看到改进的方式
3.接纳。情绪有规律的，那就是当我们不排斥的时候，它会自然的下降;而一旦我们排斥，它反而会纠缠着我们不放。如果我们用一种接纳的态度去经历的话，情绪会随着时间的流逝缓慢的消失，而这本身就是一种积极的态度，它还会让我们学到更多，有更多的成长。
4.幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。
我就有这样一个负能量的朋友，每次和他出去的时候，他不是抱怨天气太热，公交太挤。今天又有哪里不顺了。我也被他影响得自己也有些不开心，但时间久了后，我有自己的一套方法了。
每次他要抱怨的时候我就跟他提出来，然后用幽默的方式。久而久之，我也不会被他影响了。

Answer 2

我们身边总有各种各样形形色色的人，有些人每天生活在负能量之中，张口闭口也都是负能量，对此，我真的是感受颇深。以前还不知道负能量多么可怕，知道遇见我一个舍友……



一开始特别仰慕她，觉得她好厉害，能够一眼看穿人的感觉，后来才发现问题所在。比如我们遇见一个人，会发现诶这个人哪里不错，而她眼中，永远只有别人的缺点，巴拉巴拉一直在说。哎。比如早上起床时有的舍友不小心发出比较大的噪音了，大早上起来就开始抱怨，哪里都不好，要搬出去住，哎，简直了。整天看到的都是别人的缺点，看到了不说出来还难受。
我觉得对于这种人，最根本的方法就是远离他们，或者在他们爆发负能量是不要理他们，自然而然可能她们就不说了。没有人受得了身边一个永远只有负能量、永远只会抱怨的人，听她一直巴拉巴拉。这真的会对你产生意想不到的伤害，比如，你的世界观也变了，你也开始背负能量包围，或者把她带给你的负能量传递给其他人，导致别人都远离你了，恶性循环。或者让你心理不健康，身体上也出现不健康的状况。如果，她对你很重要，那就试图改变她，直接说出来让她改变一下，或者在有形无形之中为她带来一些正能量，引导她向阳光靠拢，如果问题真的很严重可以帮他找个心理医生。如果她对你并不重要或者说你真的感觉自己已经变了，受不了了，就远离她吧。对我来说，我宁愿孤独，也不愿被负能量炸死，何况活泼向上的我有那么多朋友呢。

Answer 3

坏情绪也不是很恐怖，堵不如疏，自己要懂得一些小技巧，让心情重新好起来。下面和你分享我怎么把坏情绪打跑。

1 我先去下几盘象棋，不过心情不好时，和平时下法不一样。心态平和时，下棋要步步为营，反复推算每步棋的作用和影响，和后面发展是攻还是防？是争取赢棋还是准备和棋。心情糟糕时就不管那么多，直接冲锋，把全部子力用来进攻，这样下法很野蛮粗暴，看到自己子力耗损差不多了，就很光棍的直接认输。心情也舒坦多了，然后再去找些菜鸟来虐虐，几盘棋下来，什么坏情绪也没有了。

2 去找部恐怖片来吓吓自己，比如 山村老尸，记得看的时候要开弹窗来护体，密密麻麻的评论，有时评论比电影更精彩。看完电影后，心里都毛毛的，坏情绪就被吓到九霄云外了。要是不想看恐怖片，找喜剧来看也差不多，如 星爷演电影很搞笑，看完后坏情绪也笑了。

3 把家里的抽式纸巾拿来，抽出一张然后从边上一点点撕掉，慢慢地撕，一张张地撕，嘶嘶的声音慢慢响起，自己的心神慢慢沉静其中，撕了过半，坏情绪也无聊到跑去玩了。

4 拿起笔抄一篇自己喜欢的文章，把自己全身心投入其中。我就喜欢抄些古诗之类，比如唐伯虎的桃花庵歌就不错，很有仙气。抄着抄着自己也忍不住朗诵起来，一首古诗下来神清气爽，坏情绪早就回去找妈妈了

面对坏情绪还有很多种方式处理，不过这是我常用的几种。我不赞成用喝醉和暴饮暴食来减压，太不理智了，用情绪来伤害身体，心情没好，胃也伤心了，怎么算也是亏本的买卖。

Answer 4

如果说有些人一直以来都很正能量，那么也总会有很多的负能量。大家鸡汤吃多了的时候会觉得很烦，到处都是鸡汤，这个时候就需要毒鸡汤来洗洗脑，可是毒鸡汤太多，也会让人很烦。接下来我给大家说一个我和一个负能量很多的人的一些交集。



我们相识不久，大家刚开始不熟的时候话也不是很多，所以说的一些也没有很深的讨论。可是后来慢慢的熟了。就开始慢慢的在一块玩耍，可是他这个人什么都好，可是一到某些时候，他就会开始抱怨生活，觉得生活什么的特别没意思，觉得所有人的都对他有意见，觉得他看重的朋友并没有那么看重他，然后就开始一系列的吐槽。刚开始我觉得人人都会有一点小情绪，所以也不觉得有什么，可是后来，每天都能听到他在叨叨谁不对，谁对他不好怎么的，感觉全世界都欠他的一样。这种时候，我是真的很烦了。可是怎么做呢？
我这个一般做事一根筋，如果我感到烦了，我会直接离开，所以我就选择远离这个朋友。因为他的负面情绪太多，在一起真的影响心情。或许做法有点极端。但是我感觉大多数人都希望自己交往的朋友是积极的，是阳光的，和这种人在一起大家才会舒服，愉悦，才会这种人多待一会。因为负能量很容易被人吸收，除非心理很强大的人才不会被影响。
所以，我感觉如果想要不被负能量影响，还是远离负能量的人比较好。

Answer 5

不与他们有情感联系

这个做起来有些困难，因为有些人并不是一开始就把他们真实的一面展现出来，往往是到了后面就会把他的情绪传染给你。如果你发现有些人喜欢抱怨别人，却从不从自己身上找原因，整天都愁眉苦脸，那么你得注意了。与这些人交流的时候，尽量不谈感情，只说事情。

激励他们

如果你能读懂他人的情绪，就把对方的情绪往积极方面引导。你是怎样激励自己就怎样激励他人，如果对方发现你是一个特别正的人，就不会在你跟前露出其消极的一面，反而会变得更积极。告诉他们“你是对的”

永远不要试图和情绪化的人争论什么，这样只会没完没了。告诉对方“你是对的”对方就不会再说什么，还可以会还自己一份宁静。经常冥想

为了是自己保持宁静的内心，你可以经常做冥想，深呼吸，无论别人的负面能量多么强大，你都可以在冥想中找到真正的平和、安静。让自己心智变强大

如果你很清楚自己是个怎样的人，知道自己喜欢什么不喜欢什么，那么无论他人怎样评价你和你做的事情，都不会对你有太大影响。当然如果你能以幽默的方式去反应他人错误的想法，就更好不过了。常常给自己积极的心理暗示

“别人都是来帮助我成长的“，”谢谢别人用生气的方式告诉我一些东西“，”学习时的痛苦是暂时的，未学到的痛苦是终身的。“”一切都会变好的。"