Question

晚上睡觉是东西方向睡好，还是南北方向睡

Answer 1

“药补不如食补，食补不如睡补。”意思是说睡眠为人体健康的第一大补。俗话说“一夜好睡，精神百倍；彻夜难睡，浑身疲惫。”因此，睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。

《黄帝内经•灵枢》：阳气尽，阴气盛，则目瞑；阴气尽，而阳气盛，则寤矣。可见睡眠是一门养生学问。生活中有许多因素会影响到睡眠质量，那么怎么睡觉才最补呢?

关于睡眠的养生知识。希望大家能健康睡眠，精力充沛！

南北方向睡觉最养生

我们都知道地球是一个巨大的磁场，其磁场从北极发出，经过地球表面，然后进入南极。人体的大脑活动也是一个电流传导的过程，是从头到脚的一个过程。所以，睡觉时人体的生物电流和地球磁场的方向关系到人的睡眠质量。

东西方向睡觉

东西方向睡觉，导致人体的生物电流和地磁方向垂直，地磁的力量就会成为人体生物电流传导的一种阻碍，大脑要使指示传达到身体的各个部位，想要恢复正常运行来达到新的平衡，就必需消耗更多的能量，造成大脑休息时间也需要工作。

长久如此，机体会出现气血运行失常，出现心烦气躁，难以入睡。从而影响睡眠质量。

南北方向睡

中医认为头南脚北的睡觉方向适合体弱阴虚者，这样可以补阳气。而如果身体健壮，阳气过于旺盛者可以采取头北脚南的方向，这可以泻阳补阴，以达到人体阴阳平衡。

从西医来看，从磁场角度头北脚南最有益于身体的健康。这样使磁场的平稳的穿过人体，最大限度的减少磁场对人体的干扰。人体内的生物电流方向和气血运行方向和气场平行，在磁场的作用下，气血运行畅通，可以使人体代谢减低，利于气血的畅通，可以提高睡眠质量。

Answer 2

睡觉要头北脚南。
因为人体师时时刻刻都受到地球磁场的影响，睡眠的过程中大脑同样受到磁场的干扰。地球的磁场方向是从北极出发，从南极进入。人睡觉时采取头北脚南的姿势，能使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场的干扰。

Answer 3

晚上睡觉的方向要看个人习惯的哟，
还有就是所处的位置的，
有的人喜欢明亮一些的，而有的人却喜欢黑暗一点的，睡觉哪个方向觉得合适就睡哪个方向嘛。