Question

减肥期间嘴馋怎么办？

Answer 1

把正餐吃好，不要熬夜，少吃精致碳水，适当排解压力都可以缓解嘴馋的现象

Answer 2

想减肥又嘴馋怎么办？体重管理专家李楠告诉你，每当嘴馋的时候可以吃一些热量低，但是饱腹感强的食物，老师视频中有说到那些食物可以选择，有兴趣的打开视频看看吧！

Answer 3

今天不减肥，明天徒伤悲。这句话相信时时刻刻都在提醒着大家吧，无论是夏天还是冬天，都懂的肉肉总是在提醒里自己的“分量”！一般妹纸想减肥，通常会到健身房多运动，通过每天只喝白开水、节食来减肥。

当然，这可能会让你瘦下来，但也不得不说，过度运动加上饿坏了肚子，最终受伤的还是自己。

女人减肥，运动很有必要，不过，别只喝白开水啦！好吃不长肉的低脂美食，帮你减肥期抵馋！

蜂蜜营养价值相当的高，经常食用可以增强肠胃蠕动，加快消化，提高免疫力能，改善睡眠质量。

酸甜可口的葡萄干，营养也是非常丰富的，首先，葡萄干含铁丰富，可以缓解许多女性的贫血，并且葡萄干有促进消化的作用，可帮助胃肠道消化。

农村土生土长的黑荞麦被称作是碱性食物之王，它具有的营养物质，可以帮助人们把身体调整为较为健康的碱性体质，提升身体的免疫力，清除体内的多余油脂，帮助减肥。

用燕麦代替主粮是一种非常好的减肥做法，燕麦属于杂粮。

冬瓜对减肥瘦身很有好处。而荷叶中含有独特的生物碱，这种生物碱不仅能帮助身体减少多余的脂肪摄入，还能祛湿消除水肿，让身体脂肪更加容易被消耗。