怎样才能瘦下来啊 10

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亦舒堂
2020-01-18 · 健康，是一种生活态度

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亦舒堂

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戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。

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体重管理-李楠
2019-12-13 · 和我一起体重管理

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体重管理-李楠

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怎么才能健康的瘦下来呢？李楠老师告诉你，第一戒掉甜食和饮料，第二，每天保证2500ml的水，第三，保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。

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2018-02-21

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您好
管住嘴
均衡适量饮食
最好八分饱
迈开腿
适量运动
别经常坐着低头玩手机哈

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