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多交朋友多参加集体活动，锻炼身体，学会自我调节
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适度的自卑心理是可以的，可以激发我们向上的动力，要克服过度的自卑，就需要学习和运动，运动在于增长自信，学习在于充实自我，可以让自信保持的更长久。
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勇敢的参加集体活动，多与人沟通，锻炼自己的语言表达能力！
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树立乐观的心态，让你自卑的就会自动缩小到没有，啥多无所谓了，你还会自卑吗
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我个人认为自卑心理是最不要补得的，四边形也会影响你的感受，无论是从生理上面还是听心理上面来说都是不好的。消除自卑心理，首先你必须树立自信。
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