您好，我是一名喜欢打篮球的大学生，我身高190，体重150 ，我想扣篮，但是弹跳力太差了，请求你帮
您好，我是一名喜欢打篮球的大学生，我身高190，体重150，我想扣篮，但是弹跳力太差了，请求你帮我指点指点，还有冬季一天当中到底什么时候练弹跳力最合适呢?...
您好，我是一名喜欢打篮球的大学生，我身高190，体重150 ，我想扣篮，但是弹跳力太差了，请求你帮我指点指点，还有冬季一天当中到底什么时候练弹跳力最合适呢?
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你现在能摸到篮圈不，如果篮圈都摸不到，要想达到扣篮的水平很难，扣篮至少要超过篮圈一只手，实际上，平常助跑起跳后，要超过一只半手才能安全地扣篮。跳高能力很难练。要练不需要太关注时间，早晨和晚上都可以练。要练习大量的深蹲和蛙跳。绑着沙袋去练蛙跳最容易见成效。
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脚底安弹簧
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