Question

睡觉半夜老是醒怎么办？

半夜睡着睡着就醒了，醒了很难再睡

Answer 1

我也经常这样，不知道怎么回事就醒了，醒了后过会就睡了。我感觉主要是放松心情，不要老是想一些不愉快的事情，很快就睡了。还有，日常多做一些运动，能够有助于睡眠。经常醒不要紧，主要是不要当回事。别胡思乱想就行。越想越睡不着。

Answer 2

如果晚上睡觉总是出现醒的现象，这属于是睡眠不好的表现，这是有神经衰弱的症状，注意养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，不要有压力，如果压力过大或者压抑抑郁，晚上睡眠就会出现容易惊醒了，看一下醒的时间，如果是一点到三点可能是肝不好，三点到五点可能是肺不好，最好到医院检查一下，确诊了对症下药，早看早好。

Answer 3

1、多梦易醒。焦虑失眠的患者在现实生活中往往会出现劳心伤神，多梦易醒，头晕目眩，浑身乏力，精疲力竭，面色枯黄，舌苔发白等一些症状，一旦发现有类似的这些症状，我们就应该及时的到医院进行检查治疗。
2、心情抑郁。焦虑失眠发生以后，患者朋友在临床上还会出现持续性或者是阵发性的莫名其妙的恐惧紧张，一般情况下，这种现象是无缘无故的。绝大多数的患者伴有忧郁的倾向，表现为情绪激动，情绪抑郁，对任何事情都不能够满意。
3、心悸心慌。在发作的时候，患者往往会伴有心悸、心慌、胸闷、气短等一些现象，有的患者还会心前区疼痛、心跳加快、工作能力下降的现象，这种现象如果没有得到有效的治疗，往往会增加患者的焦虑情绪。
4、注意力分散。焦虑失眠的患者还会表现为紧张不安、四处游走、小动作频繁、注意力分散，工作效率低下等症状，使患者感到痛苦不堪，严重影响着患者的生活和工作。
以上就是失眠焦虑症的表现，想要改善失眠焦虑症，一般建议口服眠梦香，坚持一段时间就能改善失眠，提升睡眠质量，减轻焦虑郁闷，从而轻松入睡。

Answer 4

出现这种情况,可能是精神压力大,紧张焦虑造成的。 指导意见: 建议平时学会放松心情,保持心胸宽广,学会放松放下。

Answer 5

建议晚睡一会！