Question

作为一个压抑的人，怎样去学会发泄，给自己解压？

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Answer 1

作为一个压抑的人，我不喜欢去把我的情绪表现给别人，所以我会通过自己一个人在家的时候去做一些劳动，通过劳动这样一种运动的方式来让自己的情绪却得到一个发现，如果说家务活还不够的话，那么就去跑步机上跑步，用体力上的消耗来释放自己精神上的压力。

Answer 2

压抑的心情是需要解决的，不解决的话是会憋久了，憋坏了的，对你可以去淘宝背后做去健身房，然后多锻炼锻炼，然后来帮助你更好的房间里压抑的心情。你的心情是你自己所控制的，必须要靠这样的问题来达到。

Answer 3

情绪压抑到极限不发泄不行了，不发泄压在身体里会生病的，这时候就必须要发泄出来，怎么发泄?找点激烈的事做，拳击，摔东西。自己发泄，别找人吵架，因为这时候人往往容易失去理智，说出来的话可能会不经脑子，怎么解气怎么说。

Answer 4

如果我感受到特别压抑的话，我会许愿我最好的朋友出去逛街，然后遇到所有喜欢的东西就全买下来，这样的话那些新鲜感的刺激就会让我的压抑心情得到很大的缓解，还有我们会去KTV唱歌，因为在唱歌的时候那种得到发泄的感觉，其实是特别爽的。

Answer 5

其实我也是那种一下子就容易压抑的人，但是遇到这种情况我就会自己一个人待在房间里面，我可以睡觉吃东西看电视，总之我觉得一个人待着其实是最好的放松方式，这样会让我不会感受到生活有太大的压力。