Question

你经常失眠吗？因为什么失眠？

Answer 1

为什么会失眠？失眠了怎么办？
用一句话概括失眠就是：对于自己睡眠的质或量感觉不满意，而且会明显影响清醒时的活动与表现，造成身心的不适。
根据最新版国际睡眠疾病分类，失眠症的症状分成三大类：
1、入睡很困难
2、睡眠易中断
3、容易太早醒
如果以上的症状之一持续至少三个月，而且每周至少发生三次，加上清醒时身体心理的不适与异常的生活表现，就可以诊断是慢性失眠。
如果以上症状只持续几周，而且找得到可能的压力来源的话，这时还不能算是慢性失眠，在医学上称成短期失眠或是调节期失眠。