你经常失眠吗?因为什么失眠?
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失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象,而失眠多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
失眠一直是困扰很多人的问题,失眠患者还会伴随多梦等现象。
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2019-12-30
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每个人都会或多或少的有过失眠的经历。主要有以下原因:第一和性格有关,失眠患者一般责任心较重,比较内向。第二和精神因素有关,例如生气、着急、害怕。第三和疾病有关。因为患者得了病后会焦虑、抑郁。第四和药物有关。例如抗高血压药物、抗菌素,都会影响睡眠。第五和环境有关。或出国倒时差。所以失眠的原因很多,但最主要是和人的体质有关。
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失眠的常见病因如下:1、睡眠卫生习惯不良:白天长期卧床、上夜班、夜间进食,均可影响正常睡眠,最终导致失眠;2、患有引起失眠的疾病:如不安腿综合征、睡眠呼吸暂停、发作性睡病等;3、神经内科疾病:帕金森病、脑梗死、老年痴呆等;4、心血管系统疾病:如心前区疼痛、冠心病夜间并发胸闷、心慌;5、骨科疾病:如肢体疼痛、腰痛、肩周炎等。
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1.心理因素:经历急性应激或生活实践后,出现一过性兴奋、焦虑、精神紧张等,可随情绪反应的缓解而缓解。
2.生理因素:年龄增大、疲劳、过饥、过饱和性兴奋等。
3.遗传因素:部分特发性失眠存在遗传倾向。
4.环境因素:室内强光、噪音、过冷、过热等可影响睡眠。
5.生活习惯因素:时差和倒班等可引起失眠。
6.药物因素:咖啡因、氨茶碱、甲状腺素、糖皮质激素等药物可引起失眠。
7.疾病因素
(1)抑郁症、躁狂症、神经症等可出现失眠症状。
(2)疾病引起的疼痛、剧烈咳嗽、尿频等症状也可导致失眠。
2.生理因素:年龄增大、疲劳、过饥、过饱和性兴奋等。
3.遗传因素:部分特发性失眠存在遗传倾向。
4.环境因素:室内强光、噪音、过冷、过热等可影响睡眠。
5.生活习惯因素:时差和倒班等可引起失眠。
6.药物因素:咖啡因、氨茶碱、甲状腺素、糖皮质激素等药物可引起失眠。
7.疾病因素
(1)抑郁症、躁狂症、神经症等可出现失眠症状。
(2)疾病引起的疼痛、剧烈咳嗽、尿频等症状也可导致失眠。
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