Question

心情不好怎么办！

Answer 1

• 喜怒哀乐是人正常的情绪，心情不好时就允许自己不开心吧！不要强迫自己去笑，越是抵触自己的情绪，反而更加难受。

• 心情不好，遇到难过的事，想哭就大哭一场吧！让不好的情绪都发泄出来，哭一场说不定就没那么难受了。

• 心情不好，可以找亲朋好友倾诉，把心事说出来，比一直闷在心里要好受多了。

• 如果找不到人来倾诉，你还可以通过写日记来发泄，将你遇到的不开心的事情以及情绪都记录下来，也可以调节你的心情。

• 每个人发泄情绪的方法都不一样，有的人心情不好就睡觉，有的人是去购物，有的人是通过品尝美食来转移注意力，找到适合自己的方式就好。

• 心情不好时，你还可以通过运动来让自己心情好一起，去打一场球或者跑几圈，流汗的感觉是非常爽的。

Answer 2

心情不好时，请换个环境，到外面走一走，看一看，出外旅游散散心，放松心情。凡事向好的去想一想，随着环境的变化，时间的推移，慢慢的不快乐的事情就过去，心情自然就好了。

Answer 3

心情不好可能是遇到不开心或者不顺心的事了，这种情况每个人都会遇到，可以跟好朋友倾诉一下，也可以去健身房发泄一下，或者出去短途旅游一下，改变环境心态放松一下自己，不要有太大压力，要有自信，相信一切都会好的。