Question

夜间失眠的人，都会干些什么？

Answer 1

1.练瑜伽 练瑜伽不仅有利于增强人体的免疫力，而且也有助于人的心理健康。睡觉前做一些比较简单的，能使你放轻松的瑜伽。无论你是由于什么原因失眠，练瑜伽都可以使你按下心来，使你的心中无杂念，有利于你顺利进入睡眠状态。
2.听音乐 睡觉前可以听一些舒缓的音乐，舒缓的音乐可以使人放轻松，有利于睡眠。
3.跑步 相信大家都有过这样的经历，跑完步之后特别容易犯困，尤其是在夏天。因为跑步属于有氧运动，跑完步后人的整个身体都会处于疲惫的状态，所以人就会犯困。跑步既可以锻炼身体，又可以帮助人们进入睡眠，而且这是人们都会做的运动，所以睡觉前可以跑跑步来培养睡眠。

Answer 2

那么失眠的时候人们一般会干什么呢？有没有尝试过什么方法来改善睡眠，快速入睡？据小劲了解，有的人失眠就是简单粗暴的翻来覆去，有的则是靠玩手机、看书、刷视频等到深夜直到睡意来临才去睡觉，还有的干脆起来坐着发呆或者打电话跟好友聊天……至于失眠的人都会尝试什么方法来改善睡眠，有我们广为熟知的数羊法、喝牛奶、按摩等，也有尝试在入睡前小酌一杯酒来促进睡眠的失眠人群。

Answer 3

可能会熬夜看视频或看书，我有时候睡不着觉，就会这样做。

Answer 4

夜间失眠的人都会干什么？夜间失眠的人都会看电视，看手机或者想事情

Answer 5

看手机，要么就是发呆，然后慢慢的就会睡着了