Question

高三了，被确诊了重度抑郁症重度焦虑症，想休学，家人逼我变乐观，要求我去上学接近人群，我该怎么办？

高三了，被确诊了重度抑郁症重度焦虑症，想休学，家人逼我变乐观，要求我去上学接近人群，我该怎么办？我性格孤僻在学校没有朋友，同学都孤立我排挤我，老师也挤兑我，而且我个人一到人群里就会害怕，控制不住想大哭，所以才不想去学校。

Answer 1

我觉得抑郁症患者首先应该调适好自己的心态，接触多一些的人群有利于改善自己的情绪，防止自己陷入一个囿于自我情绪的怪圈当中，要每天积极的告诉自己自己不是最可怜的人，自己是最棒的，不要让自己陷入自怜的情绪中，最好去进行心理疏导，让自己的恐惧得到释放。

Answer 2

孩子，你知道在这上面问就说明你想变好对不对，什么事你得往好处想，想想那些生活在贫困家庭学都上不起，那些生病残疾的人都坚强的过每一天，你就不会那么悲观了，世界上比我们可怜可悲的人多了去了，你在心理要强大起来，一切都变得没有什么大不了的

Answer 3

听了你的描述，我看到了自己曾经的影子