为什么有些人跑步很快都不会累，而有的人跑的快就跑不动了？
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人体肌肉分为白肌和红肌，白肌主要负责耐力，红肌主要负责爆发力。不只是锻炼的问题，就像短跑运动员跑长跑不适合，长跑运动员跑短跑也不适合的原因。
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长时间锻炼，体质好了，就是会跑的不费劲，如果是不锻炼就会跑不动的了。
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人家那是有节奏的跑步，而且还经常锻炼，所以可以适应更快的速度，不要跟人家比，保持自己的节拍，匀速跑就好，注意控制呼吸。
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