失眠睡不好应该怎么办？
106个回答
展开全部
如果你经常失眠，平常吃一些桂圆核桃，睡前喝一杯热牛奶，可以改善你的睡眠。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
失眠睡不好可能是你最近心事太多了，晚上睡前可以喝一杯热牛奶。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
你好，您的情况，很可能是由于白天工作压力太大，生活节奏也比较快导致的失眠，安眠药一定要少吃，否则可能会给身体带来伤害，建议你睡前进行身体锻炼，疲劳的身体更有助于入睡。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
失眠可能是精神压力太大了吧，可以白天多运动，累着了就容易入睡，还有睡前泡个脚
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
失眠有多种因素, 压力大容易失眠, 上火也容易引起失眠, 更年期也容易引起失眠, 可以从缓解压力, 放松心情, 加强体育锻炼方面来改善失眠
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
