失眠睡不好应该怎么办？
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多吃些安神补脑液试试，看可不可以改善这个状况。
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去医院开点助睡眠的药，自己要养成良好的作息习惯，试着暗示自己要好好休息才能精力充沛。
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失眠可能是你精神上或者是你就是说方方面面的出现了什么问题，呃，这个的话你得调节一下你的心态，然后嗯，跟你饮食也要有一定的关系的。
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睡觉之前可以用热水泡脚或者听一些舒缓的音乐等。
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睡前一杯热牛奶。然后放轻松，忘记最近的一些烦心事
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