失眠睡不好应该怎么办？
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失眠睡不好，可以吃点补脑丸，你也可以找中医为你诊断一下看看也可以
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失眠多梦睡不好觉要早睡早起，晚上不玩刺激的游戏
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听一些舒缓的音乐睡前喝杯牛奶助眠
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多运动，晚上睡觉之前喝杯牛奶
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失眠都是每天大脑想的太多了，我就是焦虑失眠，每天胡思乱想，有时睡前吃点谷维素，只能慢慢调节，中医说有点阴阳失调，
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