Question

脚崴了，肿了，扭伤了怎么办

昨天上午跳绳穿的运动鞋比较高，落地的时候左脚踩空了，摔的时候听见了很响的断裂声，在校医室喷了云南白药和冰敷了一会，去医院之后拍片说骨头没有问题就是扭伤了，给我扎了绷带敷了药就回去了，网上一查好像是韧带拉伤，但是医生又没说，也没有说药要敷多久，今天早上醒了拆了药，脚还是很肿，还有很大的淤青，不能落地，脚趾头弯曲一下都疼，我是什么情况，接下来还要敷什么药或者做什么？

Answer 1

脚踝扭伤保养指南！脚踝扭伤很容易就落下病根，学会这3招就再也不怕扭伤留下后遗症咯！

Answer 2

崴脚以后首先要注意的是，不要立即进行热敷，要立即进行冷敷治疗，固定扭伤部位，不要再让扭伤部位受到外部伤害。患脚
超过一天了的话可以每晚热水洗脚，热毛巾热敷。睡觉时候最好把受伤脚抬高，再就是买上一瓶红花油，涂抹在崴的地方。

Answer 3

避免剧烈运动，多打点水热一点，没到脚踝处，多泡一会，然后用外喷剂喷涂，吃一点跌打损伤的药，坚持几天，慢慢就恢复了。

Answer 4

如果不太严重的话首先不要多活动，先冷敷一下，在拿活酒每天冼两次，买合跌打丸吃就行，过三两天就好了。

Answer 5

可以买点跌打损伤高药贴一下，贴几天就没什么了，也可以搽云南白药膏药水