Question

我是男生，身高1.83m，体重却只有120斤左右，有什么方法可以有效增肥？

Answer 1

多运动，吃一些有营养的食物。

Answer 2

1、一定要保证睡眠充足。

2、一定要多吃。肉类、鸡蛋，牛奶，每天都要吃，除了日常三餐，上午十点钟，下午三点钟的时候再吃点。
3、运动，要做大重量的运动，比如举铁，负重蛙跳等等。