如何减肥最快？
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在吃饭的时候旁边放杯茶水，什么都放进去把油洗干净就可以,但是你会瘦下来，
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坚持三天只吃苹果、（可以喝开水和不刺激肠胃的茶、既健康效果也很明显）在第三天喝一点橄榄油！坚持不了三天就先从一天开始、慢慢来。
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早上起来多多跑跑步,多游泳,跑步有助于肌肉的协调性,游泳可以让全身的比例更匀称
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