Question

经常这样用昂首床垫即护脊床垫睡几个小时对颈椎好吗？

如下图，这样

Answer 1

一般三个小时左右吧，具体要根据自己的情况来决定 。昂首床垫还有很多种使用方法的，请参考 ！

Answer 2

脊椎亦称脊柱、脊梁骨，由形态特殊的椎骨和椎间盘连结而成，位于背部正中，上连颅骨，中部与肋骨相连，下端和髋骨组成骨盆。脊椎内部自上而下形成一条纵行的脊管，内有脊髓。，导致颈椎疾病的主要原因有体育锻炼不当、坐姿不当、不良的睡眠习惯或寝具不当、长期慢性咽喉炎症、身体受凉、心理、遗传、职业等因素。其中前三个原因最为常见。
  而其中最容易被人忽视的就是第三个原因，即不良的睡眠习惯或寝具不合适，所以会不知不觉睡出病来。一般一个成年人每天睡眠时间是6至9个小时，人的一生差不多有三分之一的时间是在床上度过，所以选择一个好的床垫，保持良好的睡眠姿势是非常重要的。一些专注于脊椎健康的床垫，如依丽兰的护脊床垫，能够给睡眠者身体提供强力的支撑，承担压力并减轻肌肉紧张程度。可以夸张的说，一张好的床垫不仅仅能够提供舒适的睡眠，甚至还可以保护甚至纠正脊椎病扰。
医学专家表示，人在熟睡后，颈肩部、背部以及腰部的肌肉处于完全放松的状态，椎骨之间就只靠椎间韧带和关节囊的弹性来维系椎骨之间的关系。如果长期使用不当的床垫或者枕头，以及不良的睡姿，造成椎骨某处弯曲过度，就会将此处的韧带和关节囊损伤，造成关节错位甚至变形。进而造成睡眠不适、睡眠、头晕头痛等症状。
  中国人传统睡的硬床对人体只有点的支撑，造成身体睡眠时压力过大，血液循环和神经传导受阻，腰椎等悬空部位肌肉紧绷，造成脊椎变形移位，带来腰酸背疼等众多慢性病变。而一张舒适的乳胶、记忆绵等软弹簧床垫可以给人体提供全面的支撑，形成“零压力”并动态分解压力，达到彻底放松身心，促进血液循环和神经传导、安神助眠、修复矫正脊椎的目的

Answer 3

经常这样用昂首床垫及护脊床垫睡几个小时肯定是对颈椎比较好的对腰部腰椎等等都比较好。

Answer 4

当发病严重时，枕一二天就好缓和。常用更好。要注意，睡的时候，不是用颈部櫊在圆形枕上，而是用头与颈之间的部位放在圆形的上侧，这样在睡觉时，由于头部的重量会颈部受到牵引。枕头理想的位置，个人感觉应该比图中再往头部移一至二公分。

Answer 5

经常用昂首床垫几户籍床垫睡几个小时，对颈椎是有好处的，因为它本身就是护脊床垫