Question

大学生应该如何做到自律？

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Answer 1

所谓自制力，就是抵制短期满足，追求长期目标，所以：一定要有个明确的目标——比如，我克服饥饿先写掉手头的东西，之后才有钱吃大餐；但如果没有大餐这个目标在前方照耀着，我就会忍耐不住饥饿了。自制力与身体状况相关，积极的生活态度结合可以效果更好——比如，我每天吃喝嫖赌抽熬夜，身体奇差，自制力就变弱；如果每天刷牙洗澡、锻炼读书、多晒太阳保持情绪（人的情绪由光照与体表温度决定），自制力就会强得多。

Answer 2

设定目标；保持身体健康；寻找能刺激感情的、自己喜欢的对象；不要过度自律逼迫自己；集中一点。从长期来看，还有些细节。目标别设定得太远，不要“我非要写完一本《追忆似水年华》才去吃顿宵夜”，或者“我成了亿万富翁再找女朋友”。自制力是会用尽的。给自己设计一些小目标，定期获得正向反馈，才能持续长久。

Answer 3

自制力最后被理性压倒时，可以靠情感刺激搞点冲动行为，来暂时刺激，所以尽量找能刺激自己的活儿干——比如，我喜欢写东西，喜欢读书，那就不用特意自律，都能一路坚持；非逼着我不停看高数，自制力也会用完的。自制力不是无限的，而是会疲劳耗尽榨干的；比如好好睡了一觉起床时的自制力，远胜过疲劳了一天半夜时的自制力——所以早上干活效果好极了，晚上不止没力气干活，连控制自己不熬夜都很难。

Answer 4

最理想的状况是，通过这种不停完成目标获得的快感本身，能够成为你自己的积极目标。完成自律行为本身，成为了一个人的积极反馈，那他就会在各个角度都成为一个自律的人，以至于不需要特意设立目标来鼓励自己。你如果在现实生活中遇到那些哪怕没有什么目的，也能自律的人，绝大多数都是如此：因为反复通过自律行为完成正向反馈，自律本身已经成为他们的快感来源了。

Answer 5

制定自己的大学目标
心中有目标有方向，生活就不盲目，内心才会笃定而自信。
目标可以是多个小目标，小目标的突破就是大目标的完成。
找到自己的目标，比如毕业前要考过四六级或其他证书，拿奖学金，锻炼身体等，有目标才有前进的动力。
有目标就能坚定你的信念，有信念能帮助你自律，自律又可以促成你完成目标。