不吃饭可以减肥吗?有效吗?
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不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息
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减肥的时候，不吃米饭、粥等主食可以吗？营养师会告诉你，不可以。为什么呢？来看看吧！
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不吃晚饭可以减肥吗？
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节食减肥对身体伤害其实很大，会出现便秘、脱发等现象
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刚才按错了不好意思~
我只说一天五餐比一天三餐容易瘦
一天一顿最不好
还影响身体健康
我只说一天五餐比一天三餐容易瘦
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