如何很好减肥
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减肥不是你想减，想减就能减肥
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夏天刷脂就这四个动作，每天十分钟，让你轻松暴瘦！
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常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。{郜寰宇告别赘肉的辛酸路}
说要平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
热量负平衡。亲减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。她自己的减肥经验，你上百度找找详细的了解一下，对你减肥肯定有帮助的
说要平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
热量负平衡。亲减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。她自己的减肥经验，你上百度找找详细的了解一下，对你减肥肯定有帮助的
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