Question

什么时候喝牛奶最好?

Answer 1

牛奶什么时候喝最好？
晚上喝奶更有利。科学研究发现，人体中的钙代谢会有一个特殊的规律：晚间尤其是午夜之际，血浆钙含量会出现一个“低谷”，迫使机体通过调节机制运一部分骨骼中的钙来补充。这样，血液中的钙虽暂时得到维持，但骨骼中的钙却有减少。牛奶中含钙丰富，因宏银此临睡前喝杯牛奶，可补偿人森绝卖体夜间对钙的需求，另外还可促进睡眠。此逗
饭后好，并且最好搭配淀粉类食物，这样可以更好地吸收牛奶中的钙质。睡前不要喝牛奶，因为牛奶含钙丰富，睡前喝会引发尿路结石。牛奶不要空腹喝。牛奶与果汁相克，与橘子相克。喝牛奶是不要吃巧克力，否则会引起腹胀、腹痛、恶心，时间长了还会头发枯黄、掉发。

Answer 2

专家认为，在白天一日三餐中，人体可以从食物中得到300～400毫克的钙，有的甚至更多，当人体内部通过钙的调节机制，从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平，
到了夜间，人体进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙还是不断的进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体就不得动用钙库－骨骼中的钙。这种体内自行调节的结果液瞎就使得每天清晨尿液的钙大部分来自骨骼，另一方面，人体内调节血钙水平的各种激素在白天和夜间分泌量不同，因而血慧埋族钙水平一般在夜间较低，白天较高。夜间的底钙水平也可以刺激甲状腺素分泌，使骨骼分解加速。
因此，睡前和牛奶补充了一部分钙，可以为夜间的这种底钙调节提供钙源，阻断了体内地动用前弊骨钙，此外，钙和牛奶中的莫些物质，均有镇静、催眠作用。可以有助于睡眠。

Answer 3

。在最银渣佳的时间做最适合锋手悄的事情，才可能做得好，这四个最佳喝牛奶的最佳时薯尺期，别再错过了。