Question

快速减肚子的方法？

Answer 1

简便快速减掉腹部脂肪：1、两脚开立与肩同宽，两臂上举后振，抬头，上体后仰两拍，然后上体前屈，两手尽量触及地面，两拍后还原。如此重复20-25次；2、仰卧在床，两膝竖立，脚跟尽量靠近臂部。双腿向左横倒下去，直到膝盖碰到地面为止，上半身向右扭转，然后双腿再向右侧横倒，上半身向相反方向扭转，反复20次；3、两膝碰到地面跪坐着，两手前伸，然后身体弯曲，左手抓住右脚脚踝处，让腰部充分扭转，停两秒，再用右手抓住左脚脚踝，腰部向反方向扭转。如此反复做20次；4、坐凳子上，双脚别在固定物体下面。两手交叉托头。上体后仰，由左向右悬空做绕环运动。速度稍慢。重复8-10次，休息1-2分钟，再由右向左在做8-10次。还有一个是按摩消除小肚子
。　另外一个办法对突出的腹部也挺有效果，晚饭后2小时，可保持站立姿势用手在小腹上轻揉，先顺时针按摩100下，再逆时针按摩100下，注意按摩时手法要轻柔，既能帮助消化分解脂肪，又能防治便秘，没有任何副作用，但贵在坚持

Answer 2

个人认为运动配合产品来减肚子就是比较快速的方法的，因为单纯是运动，会比较慢，这里我觉得奈美惠汉方瘦身素比较不错，我朋友一直就是用这个的，对它的评价不错的，因为是
国内唯一一款针对已婚女性减肥的产品呀，去网上搜搜看看吧。

Answer 3

做仰卧起坐咯
或转呼啦圈
吃完东西不要往哪一坐
最好半小时之后在坐那~
还有玩上8点后莫吃东西哒~！

Answer 4

Answer 5

快速瘦肚子