锻炼腹肌后总是酸，却不痛，怎么回事？
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练完腹肌,腹肌会有一种无力感!这是一种正常的反应,不比惊慌,正常的恢复周期为3-5天后,方可再次练腹肌,千万不可在肌肉酸疼的情况下,再次练腹肌,那样肌肉得不到充分的休息,容易引起肌肉疲劳!每次锻炼时间不超过一小时!.希望我的回答能解决你的问题!.练肌肉这事不可操之过急!
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