Question

晚上失眠怎么办/

Answer 1

维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

Answer 2

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。

Answer 3

Answer 4

睡前用温水泡脚，然后喝点醋。
我试过的哦，很好。
但是不要空腹食醋或涨这肚子是食醋。
对了，也许是吃多了点，我妈妈说过的，
如果因为吃多了睡不着可以垫高枕头。
吃少了就再吃点吧。
楼主，你千万不要数羊，没有用，我试了的、
还有可能是你一天太闲散，太放松，
不如登山、跑步等运动，
但是，千万不要再饭后运动、
更不要在晚上9点后运动，对身体不好的。
恩恩，上帝会保佑你的，开心一点吧，好的情绪是充分睡眠的基础。
希望对你有帮助，但愿你的失眠可以好起来。祝你好梦啦//~~

Answer 5

晚上失眠怎么办？