运动完腿酸如何快速恢复
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用热毛巾敷在酸的位置可以缓解肌肉酸痛，最好是在运动完时，马上拍打大腿和小腿，让肌肉放松出来，第二天它就不会那么酸痛
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因为你常期不运动.或是不做强烈运动.
当然人当时不会感觉酸.是因为当时的肌肉已经处于拉伸的状态.
当你睡了一晚上觉.肌肉也慢慢回缩.
你第二天醒来.自然会觉得酸疼.
其实不用等第二天.如果你运动完.休息一小时的话.也会有酸疼的感觉.
建议.多补钙.多喝水.运动前做好准备.常期运动.
这样就会减少强烈运动后的疼痛.
当然人当时不会感觉酸.是因为当时的肌肉已经处于拉伸的状态.
当你睡了一晚上觉.肌肉也慢慢回缩.
你第二天醒来.自然会觉得酸疼.
其实不用等第二天.如果你运动完.休息一小时的话.也会有酸疼的感觉.
建议.多补钙.多喝水.运动前做好准备.常期运动.
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